Laura Rørdam

MANGE ÅRS VIDEN OG ERFARING
TIL RÅDIGHED FOR DIG

TRÆNINGSMETODER DESIGNET TIL
DIN SPECIFIKKE KROPSTYPE

KOSTVEJLEDNING DER SKABER RESULTATER
UANSET HVILKE MÅL DU HAR

Dine mål i fokus

Hos Rørdam academy får du personlig træning med garanti for resultater og ny viden om sundere livsstil, korrekt træning og
ernæring. Du vil fra start opleve synlige og mærkbare resultater. For mig er det at spise sundt og være aktiv ikke en kur,
det er en livsstil!

Hvad end det er vægttab, muskelopbygning eller livsstilsændring, så kan jeg hjælpe dig!

SKRIV DIG OP

Klient resultater

Her kan du se nogle af resultater jeg fra de fantastiske mennesker jeg har fået lov at arbejde med.
Skal den næste være dig?

Peter-Laura-ossjydc9qajkf086q9gku0xtd05vhuscoxp7s4k4nc
Snapseed-2-okrn5ds5b1hiqb8119tmnvki1ozg7lns5ih5ue5gg8
Snapseed1-okrn4zokgiy7w5siblq84h4l4wwy053t3kovn8qd1k
Snapseed2-okrn4wv1w0ucxbwls2icezu7craud1sm36qf7eujk8
Snapseed3-1-okrn52i31122uzoev4y3tyeyx2j1n8f03ync32m6iw
Sørne-laura-ossjv9hh50ag1eqnvf3z3b5yo5h71vgalk2fo75z7s
tannie-Laura-ossjvjtp86oll4bn71kvcqk17e28ejlcaz8ry8qnbc
Tommy_Før_efter-1-okrn5bwgxdey33arc90diw1kux8ps7gbh966vu88so
Marlene_før_efter-1-okrn55bllj5xttkbeo5zjfpcp855abq74clsiwi008
Martin-Laura-ossjxnymlrktpj91ughngpcdblmyq0zllg33tnlrbc
Natalie-Laura-ossjy06j2m1jwgrav3rsv49d1lyqi3c3z4kf293n2g
Marlene-Laura-ossjx9v1r91ivdtj4se8xawgetkgikfmjiatmi6nwo
IMG_2137-okrn592ycvb349euspshter72rmm5454gv7qg0cfbc
Kivin-laura-ossjwa56jjomm79excyfajwxu6gie2htqliddznmh4
Lasse-Laura-bagfra-ossjwo8re27xgcoxn11ttycuqyj0lj1ssjanl52pvs
Lasse-Laura-ossjwzito2ndbo8jt5xcnvidvkzf5waku34hcglzt4
Daniel-Laura-ossjvyv49j96qvpsr82wgmrepk03tp91p1ojmo4cjs
Casper-laura-ossjv10xfhyv4x2y8tgbyvatbomw4lipke72cpiirs
Forrige
Næste

DET FÅR DU I DIT

Online forløb

Når du deltager på mit online forløb, får du præcis hvad du får med mig som din personlige træner. Den eneste forskel er at du kan have dit forløb med dig, hvis ikke du har mulighed for at deltage i mine personlige træninger. Du får nemlig adgang til din egen personlige app, hvor jeg samler alle dine kost- og træningsprogrammer, din kropsudvikling og vores kontakt. Alle forløb tilpasses den enkelte, men her er hvad du kan forvente at få:

Du modtager et træningsprogram der er designet til dine mål og dine muligheder for træning i hverdagen. Programmet opdateres hver 6. uge for at du opnår de bedste resultater.

Du modtager en skræddersyet kostplan der løbende bliver tilpasset dine behov. Kostplanen er designet til at få de sunde valg til at passe perfekt ind i din hverdag, og er fyldt med lækre retter som hele familien kan være med på

Du har fri adgang til at kontakte mig døgnet rundt. Jeg er med dig gennem forløbet og sørger for at du aldrig står uden en hjælpende hånd.

Alt den viden jeg har samlet gennem erfaring og uddannelse indenfor både kost og træning, giver jeg nu videre til dig. Du vil derfor aldrig være i tvivl om hvordan du får det bedste ud af hvert enkelt måltid eller hver time du bruger på din træning.

Jeg er med dig hele vejen, og sørger for at holde dig ansvarlig over for dine mål. Du står aldrig alene, og jeg er klar til at hjælpe dig gennem de udfordringer du støder på.

Hvis du gennem dit online forløb får interesse for at prøve en personlig træning, tilbyder jeg 20% til alle mine online klienter på køb af personlige træninger.

SKRIV DIG OP

DET FÅR DU I DIT

Personlige forløb

I mit personlige forløb får du alt hvad du gør i online forløbet, samt mig som din personlige træner. Det vil sige at vi fast 4, 8, eller 12 gange om måneden har personlige træninger hvor jeg hjælper dig gennem hele din træning og sørger for at du går derfra med mere motivation og viden end da du trådte ind ad døren!

SKRIV DIG OP

Klient resultater

For mig er det at spise sundt og være aktiv ikke en kur, det er en livsstil! Jeg går ind for en aktiv livsstil med almindelig balanceret og varieret kost. Jeg brænder for at gøre en forskel inden for sundhed, og jeg elsker at hjælpe andre mennesker med at realisere deres drømme, og opnå deres mål.

Som coach og personlig træner, ligger jeg stor vægt på samarbejdet og din mening i det kommende samarbejde er vigtig for mig. Du skal have en følelse af tillid og medbestemmelse i forløbet, og du skal have en følelse af at jeg er med hele vejen mod dit mål. I forløbet vil jeg bestræbe mig på at lære fra mig i forhold til kost og træning, så du føler du som klient at du opbygger ny viden

Jeg er EFHA Certificeret Personlig træner og kostvejleder hos Fitness Institut. Jeg er født i 1992 og har fra barnsben erfaring med kost, træning og elite sport. Som barn var jeg svær overvægtig og som 6 årig kom træning og kost ind i billedet for første gang.

Jeg begyndte nemlig til basket.
Det udviklede sig hurtig til, at spille i ungdoms eliten fra jeg var ca. 10 år til jeg stoppede grundet skade, som 20 årig. Som 11 årig var det tid til, at smide ’hvalpe fedtet’, som egentlig ikke var hvalpefedt, men svær overvægt. Dette er første gang jeg fik kendskab til livsstilsændringer. Jeg tabte 18kg (svarende til 30 kg. På en voksen person), på 6 måneder og har siden da holdt livsstilen med sund og varieret kost, samt træning på dagligt niveau.

START DIN EGEN TRANSFORMATION I DAG